Crónica Coaching - Nuno Reis

Lidar com o Não

Bem vindos a mais esta partilha. Hoje vamos entrar no “dark side” e encarar de frente o temível “não”.

Começo por dizer que o não e o sim têm exactamente o mesmo poder, sendo que a diferença está na importância que dá a um e ao outro. Ambos fazem parte do nosso dia a dia e ainda bem, porque ao existir sempre sim, nunca iriamos ter a oportunidade de decidir, de escolher e de ser estimulado para aumentar os seus horizontes.

A questão em relação ao “não”, é estar preparado para sua chegada e ter um protocolo de actuação. Esta preparação vai ajudar a manter a imunidade à influência associado a ele e ao mesmo tempo, ter a capacidade mental de analisar a informação, processar o seu conteúdo e decidir a resposta mais adequada para que assimile o “não” de forma saudável e construtiva. Por outro lado, esta preparação vai ajudar a lidar com o “não” associado à tentativa de destruir a sua força interior, auto estima e confiança, mantendo intacta a noção do seu valor e prevenindo que perca a noção emocional do momento em causa.

Responder com não no mesmo registo, vai alimentar o negativo e aumentar a probabilidade de perder a noção da realidade. Ao perder o controlo emocional, perde também a capacidade de racionalidade e vai processar o que acontece através das emoções, sendo que na base vai estar o medo e a raiva, contribuindo para que aceda a um nível elevado de energia de sobrevivência e de defesa de honra. Conseguir imunizar a sua mente a esta influência, vai fazer com que mantenha a liderança em toda e qualquer situação.

Um factor importante a ter em conta é o medo e ao modo de como processo o julgamento e critícas externas, por terem a capacidade de activar mecanismos de sobrevivência imediatos de fuga ou ataque.

Ao saber controlar o “não”, vai sentir-se melhor e conseguir compreender o que originou o não. Neste registo, a sua resposta torna-se saudável, positiva e construtiva. Neste fluxo emocional, vai sentir um maior equilíbrio e conseguir a manutenção de um estado mental mais positivo. 

Mantenha-se saudável.

Até breve

Nuno Reis

Apresentação Nuno Reis

Chamo-me Nuno e ajudo pessoas a ficarem mais confiantes, motivadas e a saberem como optimizar o imenso potencial que têm dentro de si. A minha vocação é simplificar o que é necessário ser desenvolvido, para que conheçam a forma mais adequada de aproveitar oportunidades.

​O foco é o potencial que tens dentro de ti e a criação da estratégia personalizada que dê resposta às tuas reais necessidades e com isso, teres acesso a um nível superior de performance e de sucesso.

A preparação mental é fundamental e vamos criar um plano personalizado de melhoria, para que melhores a forma de como geres as tuas emoções, energia e motivação, fortalecendo a tua capacidade de resposta em toda e qualquer situação. O plano que iremos criar juntos tem previsto a expansão da tua influência e notoriedade nas redes sociais, para que aumentes a percentagem de seguidores e com isso, consigas mais contactos qualificados para alavancares o teu sucesso. Vamos planear reuniões enquadradas com o teu Plano estratégico, assim como programas e eventos de fortalecimento de imagem. O aconselhamento e a orientação de tudo o que envolve a base do sucesso que pretendes alcançar.