«O cérebro é o centro de comando e controlo do corpo.
Se quisermos um corpo melhor, teremos de começar
sempre por um cérebro melhor». Esta é uma das
afirmações do Dr. Daniel G. Amen, neurologista de
renome mundial e autor de vários best-sellers. Em Mude
de Cérebro, Mude de Corpo o autor apresenta 15
soluções para ajudar a aprimorar o cérebro de modo a
conseguir e manter o corpo desejado. «Tudo começa na
aprendizagem do amor ao cérebro e na compreensão do
modo como afecta o corpo. Estas soluções fáceis de seguir
também focam o recurso ao cérebro para aumentar a
força de vontade e eliminar os desejos que boicotam os
esforços para um corpo melhor», explica.
Este livro está organizado em quatro partes:
Na primeira parte é feita uma introdução aos dez
princípios básicos para mudar de cérebro e de corpo.
Na segunda parte é desvendado como usar o cérebro
para conseguir atingir algo com que milhões de pessoas
sonham todos os dias: a perda de peso duradoura.
Na terceira parte são abordadas as muitas maneiras como
o cérebro pode ajudar a embelezar o corpo e a melhorar a
saúde e o bem-estar geral.
Na quarta parte, entre as muitas estratégias cérebro corpo,
encontram-se segredos anti-idade que ajudam a
manter as pessoas jovens de cérebro e corpo.
Sobre o Autor
O Dr. Daniel Amen é neurocientista
clínico, psiquiatra e director da Amen
Clinic.
É especialista em Alzheimer, distúrbio
do défice da atenção e imagiologia
cerebral.
É um conferencista de renome
internacional e autor de diversos bestsellers.