Passaram cinco anos desde a publicação, com grande sucesso, do primeiro livro de Ana Bravo, o bestseller A Dieta Viva!. O tempo passou, a realidade mudou, os princípios e pilares da nutricionista consolidaram-se, e hoje, como sempre e como em cada um dos livros que publicou, o seu principal objectivo continua a ser a saúde, o bem-estar e a felicidade dos leitores.
Neste novo livro, Ana Bravo revela-nos a sua história e desnuda a alma para mostrar que o mais importante para seguir uma alimentação saudável a longo prazo, sem demasiadas regras e expectativas que tantas vezes se tornam motivo de infelicidade, é estar bem num plano mais amplo: é gostarmos genuinamente de nós próprios. E nesse equilíbrio tudo se torna mais leve, tudo flui, incluindo a forma como nos sentimos, vemos e alimentamos. Tudo começa dentro de nós e só o amor nos traz esse equilíbrio.
Aqui encontrará também dicas práticas sobre alimentação e nutrição. Simples e fáceis de pôr em prática.
E, como não podia deixar de ser, oferece-nos algumas receitas — pura magia feita na “cozinha do coração” —, para que todos possamos desfrutar mais e melhor e amar-nos a nós próprios e aos nossos através da #comidasaudávelefeliz, como a nutricionista lhe chama. Comer deve ser um prazer e - sempre - um motivo de alegria e de sensações boas.
“Nesta realidade em que reinam as regras e a disciplina, a necessidade de ser perfeito ou de se mostrar que se é, fica pouco espaço para nos amarmos e também para voltarmos a gostar da comida, a comidinha boa, a comida saudável e feliz de que tanto falo. A consciência alimentar é urgente, sim, mas não este fundamentalismo que escraviza as pessoas.
Esquecemo-nos de nós, e é nesse caminho que pretendo ajudar.”
PVP c/IVA 18,80€