Quando falamos em macrobiótica, muitos pensam apenas numa dieta alimentar, mas este estilo de vida é muito mais do que isso. A alimentação saudável de base macrobiótica é o ponto de partida para uma forma maior de estar na vida. Este livro foi pensado para todos aqueles que pretendem saber o que é a filosofia macrobiótica e também para quem deseja adotar um estilo de vida mais saudável, mas não sabe muito bem por onde começar.
Sónia Dias defende que a alimentação é a chave e o ponto de partida para a transformação. Este livro oferece inspiração para viver uma vida mais saudável, respeitando a forma como nos alimentamos, como cuidamos da nossa saúde e do nosso corpo. A autora partilha ainda o seu caminho para a transformação, com inúmeros conselhos para alterar pequenos hábitos que podem fazer muita diferença nas nossas vidas. No final, encontra ainda um plano de quarenta receitas transformadoras e que mostram a maravilhosa cultura alimentar da macrobiótica.