Debate-se com a ansiedade? Tem problemas com a autoconfiança? Sente frequentemente que não está à altura das circunstâncias? É-lhe difícil gerir a tristeza, a raiva ou a desilusão? 90 Segundos para Ter a Vida Que Quer, da Drª Joan I. Rosenberg, vai ensinar-lhe a dominar as emoções negativas para conquistar a confiança, a resiliência e a autenticidade, através do método Rosenberg Reset.
O Rosenberg Reset baseia-se numa fórmula simples: uma escolha, oito sentimentos, 90 segundos. «Se conseguirmos fazer a escolha de nos mantermos conscientes e em contacto com o máximo possível da nossa experiência momento a momento, e se estivermos dispostos a sentir e a passar por uma ou mais ondas de 90 segundos de um ou mais de oito sentimentos desagradáveis, então podemos ir em busca do que quer que queiramos na vida», explica a autora.
A Drª Joan I. Rosenberg, psicóloga com mais de trinta anos de prática clínica, formadora e conferencista, esclarece que «90 Segundos para Ter a Vida Que Quer é um guia estratégico e prático para desenvolver a força emocional, confiança e resiliência que o ajudarão a lidar com as suas emoções mais difíceis. Trata-se de um exercício emocional e, ao mesmo tempo, de uma filosofia de vida. Para mostrar como é que isso é possível, lerá histórias de pessoas que reinventaram as suas vidas ao darem-se autorização para serem quem realmente são.»
Demora apenas 90 segundos a mudar a sua vida. Do que está à espera? Nas livrarias a 5 de agosto.
Sobre a Autora
A Drª Joan I. Rosenberg é psicóloga, formadora e conferencista, e amplamente reconhecida pelo seu trabalho nas áreas da liderança e do desenvolvimento pessoal. É professora na Universidade de Pepperdine e veterana da Força Aérea dos EUA. É uma presença frequente nos media de destaque norte-americanos, tendo participado em diversos documentários sobre o tema do combate à ansiedade e do treino da felicidade, e autora de duas TEDx Talks.