Ajudar a desenvolver uma autoestima forte de um modo
simples e independente, baseando-se na terapia cognitivocomportamental
(TCC) é o intuito deste livro: Como Viver
com a Autoestima, de Christine Wilding. A TCC é uma
terapia que se foca na resolução de problemas práticos
«aqui e agora», estando atualmente muito em voga.
Este livro está dividido em cinco partes e é um guia de apoio,
dando primazia ao método Passo após Passo para
ultrapassar a baixa autoestima. Este apoio é tanto a nível
prático como emocional.
Sobre a autora
A Drª Christine Wilding tem uma pós-graduação em Terapia
Cognitivo-Comportamental pela Universidade de Londres. É
consultora do ministério da saúde de Inglaterra para o
tratamento da depressão e formadora em vários cursos