Esta semana vamos então concluir o tópico sobre Hipertensão Arterial.
A tensão arterial (TA) é quantificada através de dois números.
• O primeiro número e mais elevado, diz respeito à pressão que o sangue exerce nas paredes das artérias quando o coração está a bombear sangue. É a chamada pressão arterial sistólica ou “Máxima”.
• O segundo número indica-nos a pressão que o sangue exerce nas artérias, quando o coração está relaxado. É a chamada pressão arterial diastólica ou “Mínima”.
De seguida apresento um quadro que exemplifica os valores de TA:
Máxima Mínima
Até 120 Até 80 Normal
120-139 80-89 Pré-Hipertensão
140-159 90-99 Hipertensão Arterial Estadio 1
>160 >100 Hipertensão Arterial Estadio 2
Para se avaliar de forma correta a TA e para que seja o valor mais eficaz, existem algumas directrizes que devem ter sidas em conta.
• Escolher um local tranquilo;
• Repousar 15 min. antes da medição;
• Evitar substâncias estimulantes, como café, álcool ou tabaco, até 30 min. antes;
• Evitar roupas apertadas;
• Apoiar o braço, onde será feita a medição, à altura do coração;
• A medição no braço é mas fiável do que no pulso;
• Faça 2 ou 3 medições e calcule a média;
• Anotar o dia, a hora e o valor obtido.
Há que ficar atento aos principais Sintomas da Hipertensão Arterial, que são: Tonturas, Hemorragias nasais e Dores de Cabeça.
Tratamento
1.ª medida: Tratamento sem fármacos
Mudar hábitos de vida é muitas vezes suficiente para baixar os níveis da TA. Isso passa por:
• Restringir o sal;
• Comer frutas, legumes e saladas;
• Praticar mais exercício físico;
• Evitar álcool;
• Reduzir o stress;
• Perder peso (em caso de excesso).
2.ª medida: Tratamento com fármacos
Quando o tratamento sem fármacos não é suficiente deve recorrer-se aos fármacos. Estes devem ser prescritos pelo médico, segundo as características de cada paciente. Nunca tomar a medicação que se pensa que é adequada autonomamente.
Existem Consequências da Hipertensão Arterial que devem ser conhecidas:
1. Hipertrofia do coração (aumento do volume)
↓
Diminuição do fluxo sanguíneo ao coração
↓
Angina de peito e Insuficiência coronária
↓
O coração tem dificuldade em bombear sangue a todos os tecidos do organismo
↓
O coração torna-se mais frágil, surgem arritmias e insuficiência cardíaca
2. Deterioração das paredes das artérias
↓
Aumenta o risco de aterosclerose e trombose (formação de coágulos)
↓
Nos casos mais graves, podem dar-se aneurismas e hemorragias cerebrais, devido ao enfraquecimento das paredes das artérias.
Fique atento e cuide da sua saúde.
Apresentação Joana Franco
Chamo-me Joana Franco, tenho 32 anos, e sou natural de Geraldes, aldeia pertencente ao Concelho de Peniche.
Enfermeira de Profissão, terminei o Curso de Licenciatura em Enfermagem na Escola Superior de Enfermagem de Francisco Gentil, em Lisboa, no ano de 2010.
Nos anos mais recentes abracei desafios noutros países, nomeadamente Dubai onde fiz parte um projecto na área de Turismo, e em Inglaterra, onde trabalhei como Enfermeira em “Nursing Homes”, a cuidar de Pessoas com Demência.
Em Portugal, demonstrei o meu trabalho como Enfermeira no Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa, Hospital Júlio de Matos e, actualmente, trabalho na Clínica Psiquiátrica de Lisboa, em Telheiras.
Sou uma pessoa que aceita novas aventuras e, como tal, aceitei o convite de escrever para o Blog ‘Cultura e não Só’, em que apresento novos pontos de vista e dicas para tornar melhor a saúde do leitor.