Ágata Roquette, a autora de nutrição que mais livros vende em Portugal, está de regresso com uma obra muito aguardada. O Grande Livro da Alimentação Saudável, que é publicado a 7 de Agosto, com chancela da Contraponto, é muito mais do que um livro de dietas, é um verdadeiro compêndio da alimentação saudável.
Este livro propõe-se revolucionar a forma como os portugueses se relacionam com a comida e como um fiel companheiro de vida, para toda a família. Ao invés das anteriores, que apresentavam soluções com efeitos a curto prazo, esta obra de Ágata Roquette foi pensada com o objectivo de ajudar os portugueses a obterem resultados duradouros. Este não é, portanto, um livro para quem quer perder peso depressa. É sobretudo um parceiro para a vida, um livro para quem quer emagrecer e ser saudável durante toda a vida.
Porque ter saúde depende, em grande medida, daquilo que se come, está nas mãos de cada um escolher em que condições quer viver o tempo que tem pela frente. Como o nome indica, O Grande Livro da Alimentação Saudável é um trabalho completo e abrangente, uma obra com condições para se tornar uma referência no que toca à alimentação saudável, indicada para todos aqueles que querem (voltar a) aprender a comer, de uma forma saudável, para terem uma vida mais longa, feliz e com mais saúde.
Sinopse:
Quantos de nós já não seguiram planos alimentares para controlar um problema de saúde ou para diminuir de peso? De facto, difícil não é adotar um plano alimentar, o desafio quase nunca superado é o de o manter, isto é, o de trnsformar novos comportamentos em hábitos de vida. Daí que os quilos a mais ou os problemas de saúde depois voltem a aparecer.
Por isso, este não é apenas um livro para quem deseja perder cinco quilos em um mês, este é sobretudo um parceiro para a vida, um livro para quem quer emagrecer e ser saudável de modo duradouro. Porque ter saúde depende, em grande medida, daquilo que comemos, está nas mãos de cada um escolher em que condições quer viver o tempo que tem pela frente.
Em O Grande Livro da Alimentação Saudável, a Dra. Ágata Roquette, nutricionista que já transformou a vida de milhares de pessoas, ensina o leitor a comer de forma nutricionalmente equilibrada de acordo com os diferentes objetivos e fases da vida.
Daí que, quer pretenda:
Fazer uma alimentação mais correta durante a gravidez, ou simplesmente recuperar peso no pós parto;
Incutir nos seus filhos hábitos alimentares saudáveis desde cedo;
Controlar ou prevenir determinadas doenças;
Fazer a transição para o vegetarianismo sem prejudicar a sua saúde;
Ou simplesmente transformar o seu estilo de vida, adoptando uma alimentação mais saudável, de modo a viver melhor durante mais tempo;
Além de conselhos práticos para toda a família, nesta obra encontrará ainda 50 receitas deliciosas e de fácil preparação que o ajudarão a cozinhar de maneira mais saudável.
PVP: 18,80 €|
Data de publicação: 7 de agosto de 2020