Esta semana abordamos formas de tratamento para situações de Ansiedade, vantagens, desvantagens e riscos.
O tratamento com medicamentos é seguro e sabe-se que o alívio dos sintomas é mais rápido se também for feita em conjunto psicoterapia. As vantagens são sobretudo a longo prazo, com a melhoria na qualidade de vida e a diminuição dos sintomas e do número de recaídas.
O tipo de psicoterapia mais adequado nas doenças da ansiedade é a Psicoterapia Cognitivo-Comportamental. O objectivo é que aprenda a reconhecer os seus sintomas e a lidar com eles. Aprenderá algumas técnicas de relaxamento, respiração, entre outras, que deverão ser adaptadas a cada um. Torna-se mais eficaz se for praticando o que aprende no dia-a-dia.
Hoje em dia sabe-se que os medicamentos mais indicados para o tratamento da ansiedade são os antidepressivos. Apesar de usados no tratamento da depressão, percebeu-se que estes eram também os medicamentos que tinham melhores resultados noutras situações, como nas doenças da ansiedade. Estes medicamentos podem ter alguns efeitos secundários como por exemplo náuseas, prisão de ventre, dor de cabeça ou dificuldade em adormecer; estes efeitos costumam surgir apenas nos primeiros dias e desaparecem com a continuação do tratamento. Se parar o tratamento de repente, os seus sintomas podem piorar, pelo que nunca deve parar o tratamento sem falar primeiro com o seu médico.
Existem também outros medicamentos chamados benzodiazepinas que antigamente eram muito usados no tratamento da ansiedade e ataques de pânico; hoje em dia percebeu-se que estes medicamentos apenas aliviam os sintomas no momento e não os tratam a longo prazo. Quando usados todos os dias durante muito tempo podem ter efeitos secundários graves e causar dependência, devendo por isso mesmo não ser usados de forma regular. Em alguns momentos poderá ter que tomar vários medicamentos que se complementem. De qualquer maneira, terá sempre de ouvir o seu médico e seguir os seus conselhos.
Se tem alguma doença conhecida ou faz medicação habitual deve sempre informar o seu médico, alguns medicamentos são contra-indicados em certas doenças e outros podem afectar a forma como funcionam os medicamentos que já faz. Se pretende engravidar ou já está grávida, e está a fazer tratamento deve consultar o seu médico de forma a ajustar a terapêutica caso seja necessário.
Uma boa semana. Até lá, cuidem sempre da vossa saúde. Da vossa e da dos que os rodeiam.
Procure ajuda especializada quando necessário, sem preconceito.
Apresentação Joana Franco
Chamo-me Joana Franco, tenho 32 anos, e sou natural de Geraldes, aldeia pertencente ao Concelho de Peniche.
Enfermeira de Profissão, terminei o Curso de Licenciatura em Enfermagem na Escola Superior de Enfermagem de Francisco Gentil, em Lisboa, no ano de 2010.
Nos anos mais recentes abracei desafios noutros países, nomeadamente Dubai onde fiz parte um projecto na área de Turismo, e em Inglaterra, onde trabalhei como Enfermeira em “Nursing Homes”, a cuidar de Pessoas com Demência.
Em Portugal, demonstrei o meu trabalho como Enfermeira no Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa, Hospital Júlio de Matos e, actualmente, trabalho na Clínica Psiquiátrica de Lisboa, em Telheiras.
Sou uma pessoa que aceita novas aventuras e, como tal, aceitei o convite de escrever para o Blog ‘Cultura e não Só’, em que apresento novos pontos de vista e dicas para tornar melhor a saúde do leitor.