Dentro da nossa cabeça, existe um hámster que corre numa roda. O Dr. Serge Marquis chamou-lhe «Pensabundo», porque «pensa e repensa, mas sem qualidade», concentrando-se nas «pensabundices – juízos, censuras, críticas, avaliações, arrependimentos», sem chegar a lado algum. Estes pensamentos intrusivos alimentam o stresse e a ansiedade, e podem dificultar a vida. Mas não tem de ser assim – Marquis garante que é possível libertarmo-nos dos pensamentos repetitivos e tóxicos, e encontrar a paz interior que existe dentro de nós.
No bestseller internacional Estamos Lixados, Pensamos Sempre Demais, o especialista em Saúde Comunitária e mestre em Medicina do Trabalho convida-nos a observar os movimentos do «Pensabundo» e ensina-nos como tranquilizá-lo para alcançarmos a calma necessária para uma vida mais harmoniosa. Numa escrita fácil e bem-humorada, o médico demonstra, através de vários exercícios práticos, como basta um pouco de atenção para parar a roda do hámster na nossa cabeça.
Estamos Lixados, Pensamos Sempre Demais chega às livrarias a 19 de setembro.
Sobre o Autor
O Dr. Serge Marquis é médico especialista em Saúde Comunitária e mestre em Medicina do Trabalho. Há mais de três décadas que se dedica a investigar e a tratar a saúde nas organizações, sobretudo o stresse, o burnout e o assédio moral no espaço do trabalho. Para além do seu serviço a nível organizacional, na sua prática clínica acompanha também a nível individual pessoas que sofrem destas maleitas. Fundou uma empresa de consultoria sobre saúde mental no trabalho e é autor de vários bestsellers internacionais sobre o tema.