Consultor de empresas da Fortune 500, coach de mais de 40 mil pessoas e pioneiro na área do design comportamental, BJ Fogg é hoje um reconhecido guru do hábito, procurando mostrar como, com pequenas alterações no nosso comportamento, podemos melhorar a nossa vida em questões de saúde, produtividade e finanças. Os seus 20 anos de investigação e experiência nesta área deram origem a Pequenos Hábitos – Mudanças mínimas que mudam tudo, bestseller do New York Times que já se encontra publicado em Portugal pela Editora Arena.
Sinopse:
O reconhecido guru do hábito mostra como pode ter uma vida mais feliz e saudável, começando por pequenas mudanças.
Melhorar a sua vida é muito mais fácil do que pensa. Seja para perder peso, dormir mais ou restaurar o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, o segredo é começar pelos pequenos hábitos.
BJ Fogg está aqui para mudar a sua vida e revolucionar a maneira como avalia o comportamento humano. Com base em vinte anos de pesquisa e na experiência do autor a treinar milhares de pessoas, este livro revela o código da criação de hábitos.
Com descobertas inovadoras em todos os capítulos, aprenderá as formas mais simples e comprovadas de transformar a sua vida. Pequenos Hábitos mostra como regozijar-se com os seus sucessos, em vez de se recriminar pelos seus fracassos. Concentre-se no que é fácil de mudar, não no que é difícil; concentre-se no que quer fazer, não no que deve fazer.
No centro de tudo isto, está uma verdade surpreendente - criar vidas mais felizes e saudáveis pode ser fácil e muito divertido
PVP:17,90€