Será a felicidade um estado natural? E será que os esforços para a conseguir provocam o resultado pretendido? Russ Harris dedicou-se a estudar e a responder a estas e outras questões e descobriu A Armadilha da Felicidade. O livro em que apresenta uma estratégia para a evitar chega a Portugal no dia 26 de agosto, editado pela Albatroz.
Este livro demonstra como é simples ficar preso no círculo vicioso em que, quanto mais alguém se esforça por alcançar a felicidade, mais sofre a longo prazo, e revela como o mindfulness, a aceitação e a mudança comportamental podem ser a solução para o quebrar.
Baseado na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem revolucionária que tem como objetivo maximizar o potencial humano para uma vida com qualidade e sentido, Russ Harris disponibiliza várias formas de evitar o sofrimento, a resistência e o ciclo de stress, ansiedade e depressão.
Quanto mais tentamos evitar a realidade básica de que toda a vida humana envolve dor, mais estamos propensos a lutar contra essa dor quando ela surge, criando assim ainda mais sofrimento. – Russ Harris
Sobre o Autor
Russ Harris é um terapeuta, formador e coach de renome internacional, formado em Medicina. Já organizou centenas de workshops para dezenas de milhares de profissionais de saúde e é autor de vários bestsellers baseados na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). A Armadilha da Felicidade é um bestseller internacional, com mais de um milhão de cópias vendidas em todo o mundo e edições publicadas em mais de trinta países.