Uma interseção sem precedentes entre psicologia, neurologia e prática contemplativa, repleto de ferramentas práticas que se podem usar todos os dias para explorar o potencial não utilizado do cérebro e reconectá-lo ao longo do tempo para obtenção de maior bem-estar.
Pode fazer pequenas coisas dentro da sua mente que resultarão em grandes mudanças no seu cérebro e na sua experiência de vida.
Quando muda o seu cérebro, muda a sua vida.
A neurociência por detrás do amor, da sabedoria e da felicidade.
A ciência tem vindo a demonstrar como o fluxo de pensamentos molda o nosso cérebro. Ao combinar as mais recentes descobertas na área da neurociência com as práticas budistas, Cérebro de Buda é um guia prático para estimular o cérebro, aumentar o bem-estar, desenvolver a tranquilidade e a compaixão, e reduzir o sofrimento.
Com as meditações guiadas e os exercícios de mindfulness deste livro, irá aprender a ativar estados de calma, alegria e compaixão em vez de se enredar em preocupações, mágoa e raiva. Repleto de ferramentas práticas para explorar todo o potencial não utilizado do cérebro, esta é uma leitura essencial para compreender que, quando se muda de mente, muda-se de vida.
«Um contributo importante para entender a relação entre a ciência e a meditação no caminho da transformação.» - Joseph Goldstein, autor norte-americano e professor de meditação
«Cérebro de Buda mostra-lhe como práticas mentais, baseadas em tradições contemplativas, podem aumentar a capacidade de experienciar felicidade e paz. Usando conhecimentos científicos, é um livro com orientações claras para cultivar um coração sábio e livre.» - Tara Brach, autora bestseller de Aceitação Radical
Cérebro de Buda (ed. Nascente | 17,69€ | 288 pp.)