«O Horário Intermitente», de
Carola Kleinschmidt, pretende ajudar o leitor a encontrar o seu
ritmo individual. Um ritmo consistente tem poder sobre as
várias áreas da vida. Assim, aprender a identificar e viver de
acordo com as frequências que melhor promovem o nosso
equilíbrio físico e psicológico é essencial.
É mais simples do que parece: o seu ritmo ideal já se encontra
dentro de si. Tem apenas de o resgatar e trazê-lo para a sua
vida. Todas as tarefas se tornam mais fáceis quando vivemos de
acordo com o nosso próprio ritmo.
Desde mantermos as baterias carregadas, transformar o stresse
em energia, conhecermos o nosso relógio interno,
desacelerarmos o ritmo do online e acelerarmos o ritmo
criativo, ou mesmo reconhecer o potencial das crises, este livro
contém inspirações e dicas úteis que o leitor pode facilmente
pôr em prática, passo a passo, com pequenas mudanças nos
comportamentos do dia a dia.
Com exercícios práticos e espaço para ideias e pensamentos, «O
Horário Intermitente» chega às livrarias no dia 2 de março,
publicado pela Pergaminho.
Sobre a Autora
Carola Kleinschmidt é bióloga, autora e coach, especializada em gestão de stresse e prevenção de burnout.