Todos vamos perder entes queridos, cerca de metade irá divorciar-se e muitos acabaremos por sofrer lesões físicas ou padecer de doenças – traumas com T Grande que, é sabido, podem levar a distúrbios de saúde mental, como ansiedade e depressão. Ainda assim, são as experiências mais subtis, como os desentendimentos entre pais e filhos, a opressão entre pares, a humilhação nas aulas, as mudanças de escolas e empregos ou a constante luta para que o dinheiro chegue ao fim do mês, que provocam a leve sensação de que algo não está bem.
Não sabemos o que se passa de errado, mas sentimos que nada está certo. Trata-se de acontecimentos aparentemente insignificantes, que têm grande impacto no bem-estar emocional e na saúde mental. A acumulação das mazelas da vida, dos pequenos golpes que se vai sofrendo e que impedem que nos sintamos bem. Segundo a Dra. Meg Arroll, doutorada em Psicologia, são Mini Traumas e exigem grandes soluções, tal como explica no livro que a Bertrand acaba de publicar.
Um livro para todos aqueles que nem sempre se sentem bem emocionalmente – em estado de melancolia constante, que buscam conforto na alimentação e com distúrbios do sono, para citar apenas alguns exemplos –, mas acham que o que sentem não justifica ajuda profissional por não ser assim tão grave. Mini Traumas Exigem Grandes Soluções, da Drª Meg Arroll, leva a sério os sentimentos de ansiedade, perfeccionismo desajustado, apatia e autossabotagem e guia o leitor em busca de respostas e ferramentas práticas para começar a viver a vida que deseja.
Sobre a Autora
Meg Arroll é doutorada em Psicologia pela Universidade de Surrey, investigadora e autora especializada em saúde e
bem-estar. A sua abordagem orientada para as soluções fornece sugestões práticas e estratégias para os problemas da
vida, quer sejam os mais complexos, quer sejam os do dia a dia.
Meg Arroll colabora com a British Psychological Society, de que é membro associado, integra a Higher Education
Academy e é também membro da International Society for Coaching Psychology e da Royal Society of Medicine. Os seus
artigos são publicados em revistas e jornais britânicos como The Daily Mail, Psychologies e Top Santé, e é uma presença
habitual em programas de rádio e em podcasts do Reino Unido.