Corrida e Maratona – Guia Completo para Correr Mais e Melhor é o ‘companheiro’ perfeito para aqueles que praticam estas actividades. Este livro mostra que com a atitude certa, correr é imbatível para se ficar em forma, contribuindo para a saúde e o bem-estar em geral. Cada capítulo do livro aborda uma área diferente de conhecimento para qualquer pessoa que deseje lançar-se à estrada para a sua primeira corrida ou que pretenda atingir novos e melhores objectivos, até alcançar o auge do desempenho. Conhecer bem o corpo através de diagramas anatómicos por forma a correr melhor evitando lesões, exercícios para ganhar força e estabilidade, exemplos de programas de treino, análises biomecânicas dos movimentos da corrida, dicas e conselhos de especialistas a nível de nutrição e hidratação, planos de treino e ilustrações clínicas para aprender a identificar e recuperar de lesões são algumas das temáticas sobre as quais incidem este livro.