A partir do próximo mês, o Museu do Oriente partilha alguns ensinamentos das filosofias do Feng Shui e do Mindfulness que visam atrair as energias positivas, trabalhar a consciência e, por conseguinte, incrementar a qualidade de vida, a saúde e o bem-estar geral.
O Feng Shui estuda o modo como o fluxo do Qi, ou energia vital, interage no nosso espaço ao longo do tempo. Para além da qualidade do Qi, o layout e as formas interiores devem ser auspiciosas e, quando tal não é o caso, existem por vezes certas estratégias que poderão ajudar a proteger-nos de energias negativas. Para garantir o fluxo próspero e benéfico da energia do Feng Shui, é importante garantir que divisões centrais à vida doméstica e familiar, como o quarto de dormir, a cozinha, e mesmo a área de trabalho, estão organizados de forma correcta. No dia 3 de Março, entre as 10.00 e as 13.00, o workshop “Feng Shui – Estrutura e Forma do Interior” ensina a identificar as formas auspiciosas, bem como as formas negativas que bloqueiam o Qi da casa provocando um mau Feng Shui.
Mas, para quem pretende iniciar-se no estudo mais aprofundado desta filosofia, nos dias 5, 12 e 19 de Março, em três sessões, é realizado um workshop de introdução à sua história, origem e teorias básicas, que contempla ainda procedimentos de aplicação prática.
Este curso tem depois continuação no workshop “Feng Shui – Continuação da Prática”, que se realiza nos dias 26 de Março, 9 e 16 de Abril. Durante as três sessões, vai ser estudado o mapa da energia da casa com base na escola Xuan Kong das estrelas voadoras para compreender como utilizar essa energia em cada direcção.
Já a partir de dia 11 de Março, com o programa online de oito semanas Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), o Museu do Oriente pretende ajudar a desenvolver competências que melhor permitam gerir os comportamentos, pensamentos, emoções e sensações desafiantes, através do treino da mindfulness (atenção plena), ao mesmo tempo que desafia os participantes a viver no momento presente.
Com as constantes alterações em que todos vivemos, nada como fortalecer a capacidade de adaptação, tão característica da prática de mindfulness, que ajuda a reduzir a ansiedade, cansaço e desânimo que sentimos no dia-a-dia. Outros ‘efeitos secundários’ positivos são melhorias na qualidade de sono, memória e aumento de concentração e produtividade, entre outros.
Com a eficácia demonstrada da aplicação dos programas online, este curso irá permitir o contacto com toda a estrutura e conteúdo de um programa presencial, assim como com os seus benefícios, sem que os participantes tenham de sair do conforto da sua casa.
Os workshops realizam-se todos online, em tempo real através da plataforma Zoom. Inscrições disponíveis em museudooriente.pt.
Feng Shui – Estrutura e Forma do Interior
Workshop Online
3 de Março
Horário: 10.00-13.00
Preço: 30 €
Participantes: máx. 16
Feng Shui – O Essencial da Prática
Workshop online
5, 12 e 19 de Março
Horário: 15.00-18.00
Preço: 45 €
Participantes: máx. 16
Feng Shui – Continuação da Prática
Workhop Online
26 de Março, 9 e 16 de Abril
Horário: 15.00-18.00
Preço: 45 €
Participantes: máx. 16
Curso de Mindfulness de 8 Semanas (MBSR)
11 de Março a 4 de Maio
Datas: 11, 16, 23, 30 de Março; 6, 13, 20 e 27 de Abril, 24 de Abril (retiro de silêncio), 4 de Maio
Horário: Terças Feiras, 18.30-21.00 + 1 dia de Retiro de silêncio – 24 de Abril, 10.00-16.00 | A sessão de 11 de Março (quinta feira) é de orientação e terá a duração de cerca de uma hora e meia.
Preço: 150 €
Participantes: mín. 10, máx. 16