Este curso intensivo é dedicado ao período mais sagrado da vida de uma mulher e ao início da jornada de um novo ser humano na terra. O curso foi pensado para treinar professores de todas as linhas de Yoga, mas destina-se também a profissionais de saúde, doulas, grávidas e público em geral.
Aplicando a sabedoria ancestral do Yoga aos mais recentes estudos científicos nesta área, Anastasia oferece um conhecimento holístico sobre o nascimento, explorando a componente emocional, física e espiritual de todo o processo. O resultado é uma gravidez mais saudável e consciente como resultado de um entendimento do feminino mais consciente e saudável também. Ensinar e aprender Yoga Pré-natal significa criar um mundo melhor.
Destina-se a:
- Professores de Yoga interessados em Yoga pré-natal e saúde da mulher
- Estudantes de Yoga procurando saber mais sobre o tema
- Profissionais de saúde (doulas, enfermeiros, parteiras, massagistas, terapeutas, médicos, etc) interessados em aprender mais sobre os benefícios do Yoga na gravidez e pós parto.
- Mulheres, grávidas ou não, interessadas em compreender em profundidade este período de transformação, na vida de uma mulher
Conteúdos Programáticos:
- Anatomia e fisiologia do desenvolvimento do feto
- Benefícios do Yoga na gravidez, parto e pós parto
- Alterações no estilo de vida
- Aplicação da filosofia do Yoga durante a gravidez
- Nutrição e saúde
- Ásanas terapêuticos, seguros e sequências inspiradoras para cada trimestre da gravidez e pós parto
- Análise prática da anatomia e fisiologia de 32 ásanas, e correspondentes adaptações para a gravidez
- Formas de fortalecer os músculos pélvicos
- 6 exercícios respiratórios (Pranayamas) apropriados para a gravidez e momento do parto
- Preparação de uma aula de Yoga pré-natal
- Métodos para alívio de alguns desconfortos relacionados com a gravidez
- Meditação e visualização na gravidez
- Observação e ensino do Yoga pré-natal
Características do Curso e Certificação:
Este curso intensivo é composto por um total de 30 horas: 20 horas teóricas presenciais + 10 horas práticas realizadas e relatadas nos 6 meses subsequentes com orientação à distância.
Estas 30 horas conferem um certificado pelo Yogaphoria Project, e constituem a primeira parte da formação completa na área Pré-natal certificada pela Yoga Alliance (requer 85 horas no total).
Será fornecido um manual sobre Yoga Pré-natal.
Informações e inscrições: joanamenano@gmail.com